Según la Medicina Tradicional China (MTC) la vitalidad del cuerpo es sostenida por energía que circula por los meridianos, que son los canales donde lo energético y los sistemas biológicos se encuentran e interactúan. La MTC tiene diferentes métodos complementarios para mantener el cuerpo en total equilibrio: desde alimentación para mantener nutrido e hidratado los sistemas, la fitoterapia, acupuntura, moxas, ventosas y ejercicios con diferentes técnicas. Respecto a lo último, los más conocidos son los ejercicios taoístas de purificación que a su vez entrenan la estructura músculo esquelética, fortaleciendo, flexibilizando la columna y permitiendo, desde las artes marciales internas -con base en el Qi Gong- prolongar la vida.
Crearon un sistema que conecta los cinco elementos y las estaciones del año, entendiendo que el elemento madera representa a la primavera, el fuego al verano, la tierra al centro donde todo se conecta, el metal al otoño y el agua al invierno. Ellos, en su exhaustiva observación, comprenden que estamos conectados al universo, los planetas y las estrellas, que todo influye en los ritmos orgánicos, emocionales y psicológicos.
Este sistema estima la existencia de un reloj biológico que en su mecanismo permite el paso por los meridianos donde cada línea de energía protagoniza una función específica que nutre por turnos de dos horas. Así, durante las veinticuatro horas del día, los sistemas tienen un reseteo. Es ideal conocer esos horarios para cuidar los órganos y el sistema que lo mantiene equilibrado. Tener consciencia del cuerpo permite garantizar mayor conexión y bienestar físico, mental y espiritual.
Elemento agua
Bien sabemos que el cuerpo humano tiene un gran porcentaje de agua, pero para los médicos chinos el agua, aparte de ser un líquido intersticial es energía que circula e impulsa nutriendo todos los tejidos y órganos del cuerpo.
Tanto el riñon como la vejiga cumplen un poderoso rol, siendo el primero quien se encarga de filtrar los líquidos nocivos para luego enviar los nutrientes más benéficos al pulmón mientras la vejiga ayuda a desintoxicar eliminándolo del cuerpo. El Meridiano de Vejiga actúa, aproximadamente, desde las 15:00 a 17:00, el tomar agua tibia diariamente seria de gran ayuda, algunos le suman gotas de limón, o té verde, también puede ser té rojo. El meridiano del riñón se presenta desde las 17:00 a 19:00 motiva a buscar la calma, tranquilizar el cuerpo con técnicas respiratorias, yoga, meditación, música que acompañe a la reflexión de la jornada que va terminando.
Durante el invierno es ideal nutrirse con alimentos de raíz ya que, al igual que la naturaleza, es tiempo de adentrarse en nuestro interior, encontrar el calor necesario en alimentos vegetales porque aportan vitaminas, minerales y mantienen el equilibrio orgánico fortaleciendo el sistema inmunológico.
Las verduras, legumbres, cereales se recomiendan para ayudar a nutrir e hidratar los tejidos. Entre algunos de ellos tenemos: zapallo, zanahoria, apio, espárragos, trigo sarraceno, mijo, porotos aduki, lentejas… También las frutas como la naranja, limón, mandarina, manzana. frutos secos nueces, semillas de girasol, almendras, pistachos.
Recuerda en este invierno cuidar el agua de tu cuerpo para que fluya la energía vital.
¡Hasta la próxima!
Esta nota fue realizada por I.H (inteligencia humana)
Material de estudio
Yves Requena y Marie Borrei, Medicina china, guía para tu bienestar.
Nogueira Pérez; Carlos A. Acupuntura y bioenergética.
David J. Sussman, Acupuntura, teoría y práctica.
Imagen de portada: Ivan S- Pexels
